スマホの通知を何度も確認しては、既読がつかないことにため息をつく。そんな夜を過ごしている人は少なくない。元カレからの連絡を待っているとき、頭の中は「きっかけ」を探すことでいっぱいになりがちだ。
連絡が来ないときにありがちな深読み
- 既読の有無やタイミングを深読みしすぎると、本人の気持ちより自分の不安を映してしまうことがある
- 連絡が来ない期間は、相手の意思ではなく単に生活が忙しいだけということも珍しくない
- SNSの投稿やストーリーの更新頻度を、きっかけの合図として追いかけすぎると疲れが先に立つ
- 「そろそろ連絡が来るはず」という期待は、来なかったときの落胆を大きくしやすい
- きっかけを待つ時間は、相手の変化より自分の生活を整える時間に使うという考え方もある
きっかけは待つものとは限らない
連絡が来ないことを相手の気持ちの答えのように受け取ってしまう人は多いが、忙しさやタイミングのずれが理由なだけのこともある。きっかけを外側に探し続けるより、今の自分がどう過ごしたいかを先に決めておくと、連絡が来ても来なくても気持ちが揺れにくくなるという考え方がある。
まとめ
元カレからの連絡がないことに意味を探しすぎると、疲れるのは自分自身だ。きっかけを追いかける時間を、自分の生活を整える時間に置き換えてみるのも一つの選択肢だろう。