大きなケンカをしたわけではないのに、会話が業務連絡だけになっていく。すれ違いは、衝突よりも静かに関係を削っていきます。気づいたときに試したいヒントを5つにまとめました。
やり直すためのヒント5つ
- 「話し合い」ではなく「雑談」を先に取り戻す。重い議題はその後でいい
- 相手への不満を「して欲しいこと」に言い換えてから伝える
- 感謝を口に出す回数を意識して増やす。当たり前の家事や仕事こそ対象にする
- ふたりの共通の予定（散歩でも外食でも）を月に1つだけ固定する
- 疲れているときに大事な話をしない。タイミングは内容と同じくらい重要
「分かってくれるはず」を手放す
すれ違いの多くは、悪意ではなく「言わなくても分かるはず」という期待から生まれます。長く一緒にいるほどこの期待は大きくなりますが、言葉にしなければ伝わらないのは、何年目でも同じです。
まとめ
立て直しの順番は「雑談→感謝→要望」。いきなり核心の話し合いから入らないことが、遠回りに見えて近道です。