「最近、なんだかうまく噛み合わない」——夫婦やカップルの間でそんな違和感が続くと、つい「原因は何だろう」「性格が合わなくなったのかもしれない」と答えを急いで探したくなる。けれど、答え探しを急ぐほど、かえって相手との距離を感じてしまうこともある。
すれ違いを感じたときに、原因探しより先にできること
- すれ違いの理由を「性格の違い」に決めつける前に、ここ数週間の生活リズムの変化を振り返ってみるという考え方がある
- 相手の態度が素っ気なく感じても、自分への不満と決めつける前に、単に疲れているだけかもしれないと考えてみる
- 「話が合わなくなった」と感じたら、話題の中身より先に、会話の量そのものが減っていないか確かめておくと後で楽
- 相手を変えようとする前に、挨拶や声かけのタイミングなど、自分が変えられる小さな習慣から見直しておく
- 原因を一つに絞り込もうとせず、複数の要因が重なっている前提で捉えておくと、対応の選択肢が広がりやすい
「なぜ」より「今どう感じているか」に目を向ける
原因探しは、はっきりした答えが出ないまま堂々巡りになりやすい。それよりも、今の自分がどんな気持ちでいるか、相手にどう接してほしいかを言葉にしてみる方が、次の一歩につながりやすいという考え方もある。
まとめ
すれ違いは、誰か一方の問題として片づけられるものではなく、日々の小さなズレが積み重なって生まれることが多い。原因探しに時間をかけすぎず、今の状態を整理するところから始めてみると、見え方が変わってくるかもしれない。